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Fencerd的日记, 2023年01月8日


查看饮食日历, 2023年01月8日:
1220 千卡 脂肪: 47.72克 | 蛋白质: 51.66克 | 碳水物: 137.02克.   早餐: Васькино Счастье Сыр Плавленный Сливочный, Метро Булочка Пражская, Родные Места Говядина Праздничная, Помидоры Черри, Руккола, Авокадо Авокадо. 午餐: Соленые Огурцы с Укропом, Плов с Говядиной. 晚餐: Nesquik Какао на Молоке. 小食/其他: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Красные Яблоки. 更多的......
1832 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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