在2015年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1705 千卡
|
脂肪: 41.73克 | 蛋白质: 133.32克 | 碳水物: 222.36克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Малиновое Варенье, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Дядюшка Бишоп Каша Овсяная Мгновенная "Голубика со Сливками". 午餐: Мармелад, Кофе с Молоком, Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода, Магнит Икра Свекольная, Жареная Говядина (Только Постное), Говяжий Стейк (Только Постный). 晚餐: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Яблоко. 更多的......
|
|
2021 千卡
|
运动:
循环训练 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 7 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|