在2023年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1938 千卡
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脂肪: 76.75克 | 蛋白质: 62.72克 | 碳水物: 257.50克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Yayla Çorbası, Kuru Fasulye. 午餐: Bal, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. 晚餐: Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Tulum Peyniri. 小食/其他: Ülker Sütlü Çikolata, Mandalina, Portakal. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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