在2023年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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62.9 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 51.27克 | 蛋白质: 91.50克 | 碳水物: 111.80克.
早餐: Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Farinha de Linhaça Marrom, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite Desnatado. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Catupiry Requeijão Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Coca-Cola Refrigerante Zero, Jeronimo Cheesebacon P. 小食/其他: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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