在2023年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 22.22克 | 蛋白质: 77.03克 | 碳水物: 166.31克.
早餐: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Farinha de Linhaça Marrom, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite Desnatado. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão de Batata Doce. 小食/其他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado , Morangos. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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