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_mahide_的日记, 2023年01月6日


查看饮食日历, 2023年01月6日:
1432 千卡 脂肪: 81.66克 | 蛋白质: 38.80克 | 碳水物: 138.97克.   早餐: Reçel Konserveleri, Poğaça, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir. 晚餐: Tuzlu Kurabiye, Zeytinyağı, Domatesler, Havuç, Pırasa Yemeği, Şehriyeli Pilav, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Elma, Ülker Saklıköy Çikolatalı Kremalı, Fındık, Ceviz, Yeşil Çay. 更多的......
1769 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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