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twookie的日记, 2015年04月16日

在2015年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
94.7 公斤 最近减少: 9.6 公斤.    还有: 6.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月16日:
1870 千卡 脂肪: 121.05克 | 蛋白质: 105.58克 | 碳水物: 105.80克.   早餐: Scrambled Egg, Kirkland Signature Whole Milk, Bananas. 午餐: Grapes (American Type, Slip Skin), Ground Beef (Cooked), Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Cheddar Cheese. 小食/其他: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. 更多的......
2365 千卡 运动: 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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