在2015年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1829 千卡
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脂肪: 99.38克 | 蛋白质: 106.47克 | 碳水物: 133.75克.
早餐: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Boiled Egg, Cooked Egg White. 午餐: Black Beans (Canned), Daisy Sour Cream, Old El Paso Refried Beans, Tostitos Medium Salsa, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Jennie-O Lean Taco Seasoned Ground Turkey. 晚餐: Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Refried Beans (Canned), Ham and Cheese Sandwich. 小食/其他: Kar's Roasted Salted Peanuts (56g), Water (Bottled). 更多的......
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3570 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时 和 6 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 4 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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