在2023年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1760 千卡
|
脂肪: 35.97克 | 蛋白质: 106.88克 | 碳水物: 242.43克.
早餐: Viili, Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Oululainen Jälkiuunipala, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Omena (Granny Smith). 午餐: Vaniljajogurtti (Vähärasvainen), Turun Väkevä Sinappi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Bataatti-Porkkanasosekeitto. 晚餐: Järvikylä Frisee Salaatti, Oululainen Jälkiuunipala, Kariniemen Kananpojan Paahdettu Valkosipuli-Timjami Rintafilee, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade. 小食/其他: Appelsiinit, Vaniljajogurtti (Vähärasvainen). 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|