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Bem…pra quem acompanha o meu perfil, deve ter visto que não partilho as minhas refeições desde o dia 20 de dezembro (por aí)…e também devem imaginar o porquê 🤣 só comia porcarias então por respeito aos meus “amigos” e a app não partilho. Eu voltei hoje de viagem e a primeira coisa que fiz foi ir a balança, estava convencido de que havia ganho no minimo 2kg e estava tudo bem porque foi uma decisão tomada conscientemente…os meus avós tem 86 e 87 anos e a minha avó é uma cozinheira maravilhosa, eu quis apenas aproveitar o maximo de tempo com eles e com toda a família, comendo bebendo e me divertindo sem pensar na balança…parte da familia é italiana e este natal foi passado nas montanhas 🏔️ com tanto frio e neve só apetecia comida tipica, gnoc dela cüa, pizzocchiri, calsú…tudo pesado e feito de trigo,leite, panna etc…o panetone, a veneziana e o pandoro e tudo com panna, e o salame, o crudo e os queijo 🧀? Pessoal eu comi tuuuuudoooo 🤩 e o prosecco? O limoncello? O vinho a grappa? Eu bebi tudo com prazer e muito feliz e sem falar no risoto…ma…alguem pode explicar-me como continuo pesando o mesmo depois de 10 dias praticamente brincando com a sorte!?!? A meses atrás que não podia comer uma banana por dia que ja pesava na balança e hoje gordura carboidratos, açúcares e estou praticamente intacta?
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65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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稳定体重
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 评论
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Não sei a resposta a tua pergunta, mas quando puderes por favor passa me essa doença que também quero 😊.
Excelente descrição. Obrigado pelo teu insight.
2023年01月5日 会员：: NunoRodrigues73
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NunoRodrigues73 😂😂😂 é pra isso que serve um jornal
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Mas óbvio amigos, o que acontece no Natal e virada de ano, fica no Natal e virada de ano, daqui pra frente a luta continua e se Deus quiser sem distrações 🥳
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Que maravilha quando assim e! Quando se come sem culpa não se engorda … a culpa e a ansiedade é a pior inimiga..
2023年01月6日 会员：: Raquel P Pinto
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Que excelente descrição e resultados! E que bom que aproveitou tudo o que havia para aproveitar (e bem merece(mos), seguramente, pois esses momentos em família - comida e bebida incluída - são para celebrar e aproveitar cada segundo!).
Quanto ao peso ser igual, presumo que o corpo se vá habituando aos novos (e mais saudáveis) hábitos pelo que, para além das flutuações de peso devido a tantos excessos e à inevitável retenção de líquidos, tudo acaba por voltar ao normal depois de passar esses dias. Pelo menos, comigo tem sido mais ou menos assim.
Além de que, como se costuma dizer: não é o que se come entre o Natal e o Ano Novo que conta, mas antes o que comemos entre o Ano Novo e o Natal! :-D
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O stress, provoca o aumento de cortisol, que por consequência aumenta o "peso", por norma numas férias e completamente relaxada, talvez até com alguma atividade extra (passeios, caminhadas, jogos, cozinhar, gasta), e a comida das nossas avós, tradicional nem sempre é pior, que as bolachinhas e snacks e sobremesas processadas. E como estava tão feliz com esses momentos nem se deu conta que não sentiu necessidade de comer mais do que o que gastou!
2023年01月6日 会员：: @susana_a_cunha
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