在2023年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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111.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 28.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1091 千卡
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脂肪: 31.59克 | 蛋白质: 95.45克 | 碳水物: 90.43克.
早餐: Rule 1 Collagen, Coffee, So Good Unsweetened Almond Milk, Fat Blaster Weight Loss Shake, Amazonia Acai Energy, Morning Sun Fruit Muesli, Oh So Natural Wholefoods Greens Powder, Equal Sweetener. 午餐: Fat Blaster Weight Loss Shake. 晚餐: Houston's Farm Asian Salad with Crunchy Noodles, Broccoli, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), The Salad Servers Lentil Salad, Woolworths Salad Fresh Mixed Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Zucchini, Cooked Carrots (from Fresh). 更多的......
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821 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, Samsung Health - 23 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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