在2023年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1933 千卡
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脂肪: 57.90克 | 蛋白质: 153.70克 | 碳水物: 201.84克.
早餐: Tangerinas, Ovo Cozido. 午餐: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Esparguete (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido. 晚餐: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Sopa de Legumes, Salmão no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Pão de Trigo Integral, Fiambre de Peru, Limiano Queijo Fatiado, Laranjas, Maçã. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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