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體脂肪24.6
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47.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 31.69克 | 蛋白质: 59.73克 | 碳水物: 178.99克.
早餐: 迷客夏 綠光鮮奶, 手工杏仁酥片, 馬可先生 原味蔬菜土司, 馬可先生 原味黑麥吐司, 雞蛋, 白飯. 午餐: 花椰菜, 雞胸肉, 白飯, 迷客夏 小迷無加糖豆漿, 金莎 巧克力, 香蕉. 晚餐: 地瓜球, Zespri 黃金奇異果, 蘋果, 棗子. 小食/其他: 斯朵莉 福田纖盈果凍, 白蘭氏 紅膠原青春凍. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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