在2015年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2519 千卡
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脂肪: 103.23克 | 蛋白质: 182.32克 | 碳水物: 210.49克.
早餐: Carrefour Brioche Tranche Pur Beurre, Joker Le Fruit, Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Café (Instantané). 午餐: Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Carrefour Brioche Tranche Pur Beurre, St Môret St Môret, Combino Macaroni, Huile d'Olive Extra Vierge. 晚餐: Huile d'Olive, Yoplait Fromage Blanc Calin, Pain Blanc, Kiwi, Salade Verte, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée). 小食/其他: Myprotein Impact Whey (Vanilla), Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Impact Whey (Vanilla), Aptonia BCAA. 更多的......
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2070 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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