在2023年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1894 千卡
|
脂肪: 80.26克 | 蛋白质: 102.37克 | 碳水物: 193.90克.
早餐: Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . 午餐: Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hellmann's Majoneesi, HK Naudan Jauheliha 10%, Parsakaali (Pakaste). 晚餐: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hellmann's Majoneesi, HK Naudan Jauheliha 10%, Ruusukaali. 小食/其他: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Laktoositon Kermaviili, Kellogg's Riisimurot, Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Oivariini Herkku, Valio Arki Juusto, Keitetty Kananmuna. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|