|
Несколько дней пищевого попустительства и... вуаля, +4 кг на весах, круглые щеки и оплывшее тело в зеркале, одышка даже в покое, крушение начавшей возрождаться нормальной самооценки, подавленное настроение. Собственно другой реакции и быть не могло, стереотипии РПП-шницы (с 45-летним стажем компульсивного переедания) . Вновь начинаю вытаскивать себя из этого болота, сегодня третий день, как вновь считаю ккал и бжу, и вновь пытаюсь работать со своей психикой(надеюсь, что она в очередной раз простит свою инфантильную хозяйку☺).
|
82 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1102 千卡
|
脂肪: 43.23克 | 蛋白质: 127.46克 | 碳水物: 50.09克.
早餐: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Брест Литовск Творог 3%, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 1%, Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: Куриные Грудки (Жареные), Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. 小食/其他: Домик в деревне Кефир 1%, Сывороточный Протеин, Сарафаново Творог Мягкий 5%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|