在2015年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2606 千卡
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脂肪: 73.23克 | 蛋白质: 88.98克 | 碳水物: 403.80克.
早餐: Strawberries, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, General Mills Multigrain Cheerios + Ancient Grains, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, General Mills Cheerios Protein, Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar, Milk (Nonfat), Coffee. 午餐: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Boston Cream Pie, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Celery, Baby Carrots, Bananas, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese. 晚餐: Post Honey Bunches of Oats Granola, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Blueberry, Cooked Green Peppers, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Milk (Nonfat), Mashed Potato, Green String Beans, Meat Loaf. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Costco Sunrise Energy Bars with Omega-3, Espresso Coffee, Caffe Americano (Grande), Dunkin' Donuts Apple N' Spice Donut, Nature Valley Breakfast Biscuits. 更多的......
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2748 千卡
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运动:
Power Jump - 1 分钟, Dips - 2 分钟, Plank - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 4 分钟, 家务 - 20 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 31 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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