在2023年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
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103.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2221 千卡
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脂肪: 68.30克 | 蛋白质: 116.92克 | 碳水物: 274.43克.
早餐: AH Suikerbrood , Optimel Framboos Drink, Bolletje Ontbijtgranen Hazelnoten & Amandelen, AH Doosjevol Frambozen, AH Magere Franse Kwark. 午餐: Zaanlander Belegen Kaas 35+ , AH Ongezouten Cashewnoten, AH Puur & Eerlijk Achterham, Aldi Gegrilde Kipfilet, Waldkorn Volkoren Brood . 晚餐: AH Pastasaus Napolitana, AH Biologisch Verse Pasta Linguine Integrali, AH Olijfolie Traditioneel, AH Kipfiletblokjes. 小食/其他: Dr. Oetker Monchoutaart, Appel, Banaan, MKBM Bananenbrood. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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