在2023年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
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59.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2235 千卡
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脂肪: 74.00克 | 蛋白质: 165.74克 | 碳水物: 214.34克.
早餐: Aldi Haferflocken, Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren. 午餐: Lidl Haferflocken, Eiklar, Ei. 晚餐: Milbona Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Ener Bio Mandelmus Weiß, Milbona Quark Magerstufe, Heidelbeeren, DM Bio Reisflocken. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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