DanielleRG的日记, 2015年04月15日

在2015年04月15日体重纪录（没有日志纪录）

86.7 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 21.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月15日:

1284 千卡

脂肪: 51.92克 | 蛋白质: 71.85克 | 碳水物: 128.58克. 早餐: Water (Bottled), Banana. 午餐: Water (Bottled), Sargento Natural Pepper Jack Cheese, Grilled Chicken. 晚餐: Pictsweet Deluxe Sides Baby Brussels Sprouts in Butter Sauce, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. 小食/其他: Sargento Natural Pepper Jack Cheese, Great Value Baby Dill Pickles. 更多的......

2292 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 8 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少11.4 公斤

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