Linda Ijar的日记, 2023年01月3日

Aku pernah ka, 6 bulan waktu itu dan belum menikah juga. Sepanjang aku hidup setiap aku mengalami kenaikan bobot, pasti siklus haidnya jadi berantakan. Entah telat 1, 2, 3 bulan, paling lama 6 bulan itu ka. Tapi ga pernah pakai obat / herbal apapun, karena masalahnya ada di bobot aku itu. Asal sudah turun beberapa kilo, haidnya lancar lagi. 

coba cek kak, aku pernah waktu itu pas blm nikah gak haid 6 bulanan tapi blm mulai diet, kalau aku karena stress banyak pikiran tapi alhamdulillah di asset kewanitaan oke kata dokternya 

@meyfiann: ohya kak, sedikit cerita, sebelum bwrhenti haid, saya haid hampir sebulan. auto cek ke obgyn biarpun malu blm nikah udh k obgyn... dliatin ibu2.. pas cek rahim normal, tidak ada miom atau apapun yg aneh. kata dokter hormon ku terganggu parah. dan harus diet nurunin 10 kg. d kasih obat dokter seperti pil Kb. awalnya aku gk tau. baru tau pas temen aku yg udh nikah, katanya itu pil kb. begitu haid aku berhenti krena haid ampe sbulan. aku langsung stop minum obat nya karna takut. belm nikah kok obat nya pil kb. 2 bulan berturut2 haid aku normal setelah nya eh terus langsung berhenti hampir 2 tahun.mau cek k dokter lg males  

@nvkrn : iya kak aku jg pernah cek obgyn suruh nurunin BB 10 kg an.... soalnya hormon aku terganggu karna kelebihan berat badan 

sama gw jg mau 2th ini gak haid.. tp emang dr remaja dl haidnya amburadul,, biasanya pakai obat pemancing mens.. tp ini mo coba pakai pil kb  

@inda : iya kak aku jg dr remaja. Pas SMP pernah gk haid 1 th... tp crita k dokter klo masa remaja normal.. yg gk normal tuh usia aku skrg. 25 k atas..🤭 d sarankan pake pil kb nya klo ada resep dr dokter kak... biar lebh aman terpercaya dr ahli nya... 

Semangat dietnya yah kaa! Gapapa dikit-dikit semoga bisa jadi habit yang baik kedepannya. Sama-sama nih belajar di komunitas fs supaya kita bisa lebih sehat 🙌 

wahhh sama kita mba.... itu gangguan hormon, saya sudah sering bolak balik dokter. kunci nya cuman ubah pola makan lebih sehat lagi dan kurangi asupan gula mba... alhamdulilah sekarang saya sudah merasakan hamil. setelah sekian tahun gak lancar haid 

Aku sejak kuliah haid ga pernah teratur. Pernah ga haid hampir setahun. Berat badan obesitas. Pas udah nikah 9 tahun ga hamil2. Kata dokter aku pcos. Lalu diet dan turun 17kg. Akhirnya haid lancar dan bisa hamil. 

ini gangguan hormon PCOS. aku juga punya gangguan ini, sel telurnya banyak tapi ga ada yg mateng. harus hidup sehat, kalo aku minum supplement woman's health dr herbana. works di aku 

aku sempet berenti haid bbrp bulan karena makan di bawah BMR 😞 dietnya cuma sebulan, berenti haidnya 8 bulan. Rambut rontok pula. Jadi harus hati-hati jangan sampe lagi makan di bawah BMR.. 

Teh herbal apa ka itu nama nyaa 

aku baru kemaren 4 bulan gak Haid sama ka belum nikah juga ehh Tapi skrg Blm lama Dateng bulan awal Desember skrg awal Januari haid lagi tapi Gitu gak kaya haid biasanya keluarnya cuma sedikit" mungkin ada yang tau Itu kenapa? @linda ijar maaf ya ka aku juga numpang tanya di sini makasih🙏 

@tiya44 mau tanya dong BMR yang harus masuk ada tulisan di pojok itu kan misal BMR 2400/HARI itu harus habis ? klo nyisa gmn ?  

bantu jawab kak @ibtisam... bmr itu bisa cek di google ya kak, kalau mau nurunin bb, makan di atas nilai bmr dibawah tdee.. kalau bingung bisa tanya lagi 

untuk kak @linda.. yuk nurunin bb defkal sehatt... saya dulu pas kelebihan bb setiap haid sakitt bgt dan kadang ga haid 3-6bulan, tp setelah bb di angka normal haid ga sakit dan alhamdulillah lumayan teratur drpd dulu 

@kak ibtisam, coba cek BMR di calculator online di google, masukin umur, TB, BB, dan bisa ketauan BMR & TDEE kita disitu. Makan di atas BMR jangan sampe kurang, dan di bawah TDEE.. kalo makan di bawah BMR apalagi dalam jangka panjang, bisa bahaya untuk tubuh kita. Karena BMR itu kebutuhan minimal energi tubuh kita untuk melakukan aktivitas vital (bernafas, mencerna makanan, dll) 

@iskhaa : teh herbal JSR detox rahim.. beli di shoppe aku ka. 

@nvkrn : iya kak aku lg mau kurangi kalori harian dlu .. perlahan.. habis itu perlhan juga mau ganti makanan k yg lebih sehat.. karena klo gk perlahan gtu... diet nya jd terasa tersiksa.. 

@snacky: duh serem yah kak... tp Alhamdulillah aku d USG rahim aki nromal gk ada kista atau miom