在2023年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 37.73克 | 蛋白质: 67.03克 | 碳水物: 193.82克.
早餐: Ameixas, Seven Boys Pão de Aveia e Chia. 午餐: Renata Macarrão Espaguete 8, Perdigão Hambúrguer Defumado, Repolho, Pepino Japonês, In Natura Tomate. 小食/其他: Dadinho Bala Dadinho, Danubio Cream Cheese Light, Seven Boys Pão de Aveia e Chia, Spoleto Milho, Danubio Cream Cheese Light, Ovo, Mika Farinha de Tapioca, Hortifruti Melancia. 更多的......
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2116 千卡
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运动:
intense - 38 分钟, caminhada - 54 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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