|
bissmillah mulai makan sehat
|
70 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1642 千卡
|
脂肪: 58.92克 | 蛋白质: 81.62克 | 碳水物: 212.65克.
早餐: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Orek. 午餐: Ayam Goreng, Wortel, Tempe Orek, Telur Balado. 晚餐: Wortel, Semur Daging, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Tomat Ceri. 更多的......
|
稳定体重
|