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TonyFar的日记, 2023年01月3日

在2023年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
112.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5.6 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2023年01月3日:
1276 千卡 脂肪: 17.62克 | 蛋白质: 35.95克 | 碳水物: 207.85克.   早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. 晚餐: Tomatbønner Eldorado 50g, Kålrot 100g, Gulrot 100g, Mandelpotet GARTNER 200G. 小食/其他: Banan 150g, Appelsin 200g. 更多的......
3145 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 51 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.3 公斤



     
 

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