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1938 千卡
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脂肪: 42.66克 | 蛋白质: 83.84克 | 碳水物: 117.60克.
早餐: Bulla High Protein Cottage Cheese, Coffee with Milk, Atkins Crispbread. 午餐: Woolworths Beetroot & Fetta Salad, Greek Salad, Tuna in Water (Canned). 晚餐: Low Carb Bread. 小食/其他: Ice Cream Sandwich, Sauvignon Blanc Wine. 更多的......
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2821 千卡
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运动:
Cross Training - 5 分钟, 家务 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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 评论
Hmmm. I might need to do better. 🙄🙄🙄
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:) gosh you've done 1 kg in 5 days well done
2023年01月3日 会员：: flossyflu
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Hello Triehard, welcome to my crazy world, yes you are right I am and I will. Happy New year to you and thanks for your support. Merry Mel 🤩
2023年01月3日 会员：: merry mel
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Thanks flossy. It was just fluid from the Xmas festivities. Glad it didn’t take too long to revert back. I’m nearly pre Xmas level again.
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