在2023年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
103 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3555 千卡
|
脂肪: 157.53克 | 蛋白质: 142.14克 | 碳水物: 201.20克.
早餐: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kikkoman Soy Sauce, Olive Oil, Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Fried Red Tomatoes, Fried Mushrooms, Coles Avocado, Scrambled Egg , Coles Salted Peanuts. 午餐: Heinz Soup of The Day Spicy Pumpkin. 晚餐: Indian Flatbread Naan, Lamb Curry. 小食/其他: Pasta Salad, Tasmanian Heritage Camembert, Shiraz Wine, Coffee with Milk, Coffee with Milk. 更多的......
|
|
3942 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 19 分钟, Google Fit - 22 小时 和 41 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.7 公斤
|