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ionara1515
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2023年01月2日
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, 2023年01月2日:
519 千卡
脂肪: 18.52克 | 蛋白质: 7.87克 | 碳水物: 87.11克.
午餐:
Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada).
小食/其他:
Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Maçã Verde.
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2243 千卡
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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