beatrizpayara的日记, 2023年01月2日

在2023年01月2日体重纪录（没有日志纪录）

67.7 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 15.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月2日:

1107 千卡

脂肪: 47.03克 | 蛋白质: 99.59克 | 碳水物: 50.46克. 午餐: Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Lemoulindupivert Bolachas Choco Laranja, Pingo Doce Legumes Sopa Juliana. 小食/其他: Lemoulindupivert Bolachas Choco Laranja, Continente Tremoços. 更多的......

1796 千卡

运动: Bicicleta Estática - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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