在2011年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
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56.6 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1414 千卡
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脂肪: 61.37克 | 蛋白质: 72.38克 | 碳水物: 152.95克.
午餐: Sweet Adventure Sampler Trio, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Regular). 晚餐: Premium Tuna Chunk White Albacore in Water. 小食/其他: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Apple, Apples n' Caramel Dippin' Stix, Kisses, 100 Calorie Butter Popcorn, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. 更多的......
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1990 千卡
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运动:
家务 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时, 站立 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 9 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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