在2023年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 62.63克 | 蛋白质: 154.18克 | 碳水物: 79.47克.
早餐: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey, Roma Malkist Keju Tabur. 午餐: VECTORLABS Master Whey, Telur Ceplok, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Goreng, Tahu Goreng. 晚餐: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), BXN Xtreme Premium Whey. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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