在2023年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2369 千卡
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脂肪: 101.87克 | 蛋白质: 91.68克 | 碳水物: 274.10克.
午餐: Champomy Champomy, Saint Honoré, Picard Tarte au Citron, Carrefour Trianon, Franprix Marrons Entiers Cuits, Mandarine, Nos Régions Ont du Talent Crottin de Chavignol, Soignon Bûche de Chèvre , Lasagne, Carrefour Feuilleté au Fromage, Tomates Cerises, Dulano Jambon Cru Italien, Mortadelle, Odyssée Œufs de Lompe, Foie Gras, Carrefour Toasts Nature. 晚餐: Mandarine, Comté, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Pain, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Lasagne. 小食/其他: Datte, Dragée Amande. 更多的......
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1897 千卡
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运动:
健美 - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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