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carimehollanda的日记, 2023年01月1日

A resolução de ano novo é emagrecer e ganhar qualidade de vida. Voltando ao fatsecret depois de anos.
vamo que vamo

查看饮食日历, 2023年01月1日:
1372 千卡 脂肪: 64.26克 | 蛋白质: 44.71克 | 碳水物: 157.13克.   早餐: Café Pré-Adocicado com Açúcar. 午餐: Repolho, Cenouras, In Natura Tomate, Farofa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Farofa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 小食/其他: Coco Seco, Sococo Água de Coco (200ml). 更多的......
2405 千卡 运动: 喂奶 - 1 小时, 徒步旅行 - 20 分钟, 休息 - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......



     
 

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