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TonyFar的日记, 2022年12月31日

在2022年12月31日体重纪录(没有日志纪录)
113.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.7 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年12月31日:
1720 千卡 脂肪: 67.97克 | 蛋白质: 80.83克 | 碳水物: 203.39克.   早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Kaviar 5g, Bremykt 5g, Julekake SPAR 100g. 晚餐: stabbur-makrell 25g, Kaviar 5g, Bondebrød 100G MENY. 小食/其他: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. 更多的......
3207 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加14 公斤



     
 

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TonyFar的体重历史


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