在2022年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 50 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2565 千卡
|
脂肪: 98.35克 | 蛋白质: 200.24克 | 碳水物: 214.50克.
早餐: Snellman Voileipäkinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punaherukka. 午餐: Koskikylän Liha-Makaronilaatikko, Rajamäen Tumma Balsamikastike. 晚餐: Forssan Perunasalaatti, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki. 小食/其他: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|