|
фух, стабилизировал залив. А то вчера чуть ли не 2,5 кг к вечеру прибавил. Сделал 10000 шагов + хороший сон без будильника, это помогло побороть кортизол.
|
107.7 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1156 千卡
|
脂肪: 37.40克 | 蛋白质: 103.07克 | 碳水物: 88.04克.
早餐: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 午餐: Мистраль Булгур, Филе Индейки. 晚餐: Остров Изобилия Салат Капуста с Морковью, Мистраль Булгур, Филе Индейки. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|