在2022年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2174 千卡
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脂肪: 111.59克 | 蛋白质: 124.31克 | 碳水物: 168.02克.
早餐: Telur Ceplok, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1). 午餐: Ayam Geprek, Pempek Kapal Selam. 晚餐: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Nasi Goreng. 小食/其他: Pempek Kapal Selam. 更多的......
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2319 千卡
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运动:
cardio - 17 分钟, gym at uny - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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