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ieri
⏭️COL solita
⏭️pranzo pane + 100 gr arrosto di pollo + salame (pesantissimo)
e panettone subito dopo
⏭️mer -
⏭️cena un bicchiere di latte di mandorla, 3 fette pane con marmellata e gocce di cioccolato dopo un po'. malessere e solitudine immensa.
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59.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加2.1 公斤
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