在2022年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.4 公斤
最近减少: 50.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2918 千卡
|
脂肪: 92.42克 | 蛋白质: 246.03克 | 碳水物: 263.59克.
早餐: Snellman Possun Palvifilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punaherukka. 午餐: Mustaherukka, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Pullapirtti Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Kalkkuna Meetvursti. 晚餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Koskikylän Liha-Makaronilaatikko. 小食/其他: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 5%, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Mustaherukka, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Kaura100. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|