在2022年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1565 千卡
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脂肪: 54.75克 | 蛋白质: 100.39克 | 碳水物: 173.70克.
早餐: Hortifruti Abacaxi, Queijo Ricota, Ovo Mexido, Claybom Margarina com Sal, Café com Leite Integral. 午餐: Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café com Leite Integral, Carioca Feijão Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 晚餐: Café com Leite Integral, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Margarina, Ovo Frito, Café com Leite Integral. 小食/其他: Salada de Frutas, Lasanha de Frango ou Peru, Café com Leite Integral, Melão Amarelo. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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