在2022年12月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
90.5 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2024 千卡
|
脂肪: 68.89克 | 蛋白质: 182.22克 | 碳水物: 161.45克.
早餐: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Bumbu kcg, Nasi Putih, Sate ayam, Dada Ayam, Putih Telur, Telur. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 晚餐: Telur, Bubur. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|