在2022年12月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
81 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
469 千卡
|
脂肪: 15.41克 | 蛋白质: 21.25克 | 碳水物: 63.02克.
早餐: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 午餐: Ceviz, Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Salçalı Makarna, Mevsim Salata, Knorr Analı Kızlı Çorba. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|