在2022年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.1 公斤
最近减少: 88.9 公斤.
还有: 25.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2017 千卡
|
脂肪: 32.34克 | 蛋白质: 97.91克 | 碳水物: 333.59克.
早餐: Järvikylä Jääsalaatti, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Vaasan Ruispalat, HK Kalkkunaleike, Valio Rasvaton Arkimaitojuoma. 午餐: Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Omenat, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio Laktoositon Maitojuoma, Banaanit, Mandariini. 晚餐: Vaasan Ruisnacho, Atria Kalkkunaleike, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Perunat (Kuorineen, Paistettu). 小食/其他: Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, HK Kalkkunaleike. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|