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Simkst
日记
2015年04月13日
Simkst的日记, 2015年04月13日
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在2015年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
101.3 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
1.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年04月13日:
905 千卡
脂肪: 50.99克 | 蛋白质: 71.16克 | 碳水物: 36.73克.
早餐:
Красный Октябрь Красная Шапочка, Вареное Яйцо.
午餐:
Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе.
晚餐:
Яблоко, Куриная Грудка (Кожа не Съедена).
更多的......
3480 千卡
运动:
健身器(中度的) - 1 小时 和 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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Simkst的体重历史
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