naty0582的日记, 2015年04月13日

在2015年04月13日体重纪录（没有日志纪录）

52.5 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月13日:

1364 千卡

脂肪: 33.92克 | 蛋白质: 64.70克 | 碳水物: 197.40克. 早餐: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. 午餐: Pan Francés, Mondongo. 晚餐: Ravioles con Salsa de Tomate. 更多的......

1459 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 17 小时和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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