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Flayduarte的日记, 2022年12月26日

Foco

查看饮食日历, 2022年12月26日:
1148 千卡 脂肪: 34.54克 | 蛋白质: 83.65克 | 碳水物: 128.83克.   前早餐: Jota Nutrition Jota Coffee. 早餐: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. 午餐: Cacau Show Chocolate Arvore de Natal Recheado, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Peito de Frango Desfiado. 下午茶: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). 晚餐: Pão Integral, Sopa de Legumes com Carne. 夜宵: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Nestlé Neston 3 Cereais. 更多的......
2873 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时, 跑步机 - 10 分钟, 健美 - 50 分钟. 更多的......



     
 

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