|
Sempet turun kemarin tuh jadi 66kg, tapi karna kekenyangan dipuji kurusan makanku jadi banyak lagi dan bb naik ke 70 dalam waktu 1week. GILAK INI ACARA AKHIR TAHUN AN GIMANA? Niat hati mau pamer soalnya sodara yang suka ngejek gendut jadi gendut sekarang, mau ku ejek dia lebih gendut dari aku ehh malah aku kembali naik ke bb 70kg huhuu😭
|
1213 千卡
|
脂肪: 39.23克 | 蛋白质: 43.51克 | 碳水物: 171.18克.
早餐: Grilled Chicken, Kanzler Sosis, White Rice. 晚餐: White Rice, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, ABC Saus Sambal , Onions , Wings Food Mie Sedaap Korean Spicy Soup . 小食/其他: Aoka Roti Gulung Keju, OT Macito, Beng-Beng Beng Beng, Caramel Coated Popcorn . 更多的......
|
|
 评论
sama bgt😌😌
dari urmdah diangka 60kg akibat stres berlebih malah melonjak sampek 67😂. baru mau mulai awal lagi🙂
|
kok bisa 1 minggu naiknya banyak ya? apa kamu turun bb cepet juga kak? awal tahun back on track lagi ajaa.
2022年12月26日 会员：: Rahmasayu
|
Kalau aku lain.. Byk yg bilang aku sgt kurus bikin tmbh smgt untuk kurus lagi.. 😂😂 Bukan tambh makan.. Aku cuma tunjukin sj mknananku setiap hri mkn byk tapi blh kurus...harus tau rahasianya dulu
2022年12月26日 会员：: HannyZhurqin
|
hihiii terlena oleh pujian,kukira cuma aku🤭...ayo kita mangatt diet sehat lagi kak💪
2022年12月26日 会员：: imaantic
|
maaf oot cara bikin status di fs gimana ya kak
2022年12月27日 会员：: onedayonething
|
Sama bgt kak kmrn udah nginjak 61.8 ehh 1 minggu cheat parah udah anggak 63 lagi ini klo ga buru2 insaf bisa lebih2 dr sebelum diet
2022年12月27日 会员：: Sakura Jasmine
|
70 kg kalau musclenya ikut naik ya gak masalah. yang penting fat loss bukan weight loss
2022年12月27日 会员：: fatihsehat
|
bisa jadi karna kebanyakan makan natrium kak kan si natrium itu ngiket air di tubuh kita, aku juga gitu seminggu kemaren makan snack2 asin gitu banyak banget karna setres kerjaan tapi masih dikalori maintenance jumlahnya, terus pas nimbang langsung naik 3kg, terus 2 hari terakhir makan bener lagi fokus ke protein dan sayur terus olahraga, eh tadi pagi ditimbang total turun lagi 4kg
|
|
|