在2022年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.7 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 23.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2435 千卡
|
脂肪: 71.72克 | 蛋白质: 86.16克 | 碳水物: 378.74克.
早餐: Сливы, Сливы, Блины, Банан, Молочная Кухня Творог Детский 10%, Молочная Кухня Кефир 3,2%. 午餐: Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Шебекинские Рожки Гладкие, Рагу овощное, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический. 晚餐: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. 小食/其他: Маркет Перекресток Цукаты, Арахис, Сливы, Абрикосы. 更多的......
|
|
1989 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|