paulo.feat的日记, 2022年12月25日

Vc ainda teve coragem de anotar kkkkk 

kkkk esqueci da existência de contagem nesses dois dias. rsrs e retornamos ao foco já  

Comida para dois dias 🥲🥲🥲 

Nossa! Se eu tivesse anotado seria beeeem mais q isso kkkkkk!  

Anotei pra não fugir muito, mas voltar no foco de novo e bora malhar hehe 

Nunca agradeci tanto por ser bariátrica, eu não contei, mas creio que não passei de 2000 calorias por não conseguir comer grandes quantidades 🤣🤣 kkkklllk 

Que corajoso, de ter contabilizado tudoooo. Nem cheguei perto do app neste dia. #Socorro Deus!!! Triste fimmmmmmmm. 

eu tbm sai da dieta..mas voltando ao foco essa semana.  

eu estimei 2500k, mas so tomei cafe da manha e almocei, so to comendo hoje de manhã  

O mais difícil foram pessoas tentando colocar coisas no meu prato, recusei e deixei pra comer o q EU estava com vontade, mas NÃÃÃO isso é desfeita. Resumindo perdi até a vontade de comer de tanta encheção, então valeu parentaiada vcs me ajudaram a ficar na dieta 😒🤡🤡🤡 

Se eu tivesse anotado, teria que ficar sem comer uma semana 🤣🤣🤣🤣 

eu na Seia e no Natal deu quase 6 mil calorias em 2 dias 😪 mais acho q consigo perde isso em 2 ou 3 dias  

você se divertiu !? criou uma lembrança !? estava entre familiares ou amigos !? então está ótimo , fica em paz ... essas calorias você perde em 4 ou 5 dias . 

O importante é que vc foi feliz e hj é dia de recomeçar. Bora!! Eu comi horrores ❤️  

Aqui deve ter sido umas 8 mil kkkk . Ceia, cerveja e dia 25 com o que sobrou kkkkas hj vida que segue, muita agua e minhas 1200 kcal 

O importante é manter o foco. Seguindo a dieta e fazendo exercícios da pra tirar em dois ou 3 dias o excesso de calorias 

eu também voei em tudo. mas Ontem foi só 1300 calorias para compensar a ceia de 24/13 e hoje 800 kcal gasta só em exercícios. Fiquei feliz comendo e fim de ano é só uma vez no ano né? então do sejamos feliz!!! 

Kk faz parte natal