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Guten Morgen 😃 ich hoffe ihr wart alle brav 🫣 ich wünsche euch einen schönen erholsamen 1 Weihnachtsfeiertag
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94 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 72.93克 | 蛋白质: 134.42克 | 碳水物: 139.02克.
早餐: Clementinen, Äpfel, Birnen, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Sea Gold Milder Graved Lachs, Lidl Mehrkornbrötchen, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. 晚餐: Netto Hähnchenbrustfilet, Kartoffelsalat. 小食/其他: Ritter Sport Napolitaner Waffel. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
Wünsche ich dir auch. 🎄🎄🎅🌞🌞🌞🙋♀️
2022年12月25日 会员：: calpe2012
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Ich habe für gestern und heute Kartoffelsalat gemacht gestern mit Backfisch und heute mit Hähnchenbrustfilet aber der Kartoffelsalat hat wie ein Stein im Bauch gelegen und es war alles noch im Rahmen man ist nichts mehr gewöhnt 🫣
2022年12月25日 会员：: Ranger 1966
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Heute und morgen werde ich streichen.... *hust hust*
Jetzt habe ich 23 kg gut durchgehalten und nun diese beiden Tage 5 grade sein lassen....
2022年12月25日 会员：: DianaS1970
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Das sehen wir anders haben uns soweit an alles gehalten 😊 morgen gehen wir essen auch da werde wir schauen es nicht zu übertreiben wir haben es soweit geschafft da werden wir nur weil Weihnachten ist es schleifen lassen 🫣
2022年12月25日 会员：: Ranger 1966
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War ja eigentlich auch nicht mein Anliegen, aber nun ist es wies ist,ab Dienstag läuft es wieder so wie ich es die ganze Zeit gehandhabt habe;)
Wünsche dir und deiner Familie morgen einen leckeren Genuß, lieber Ranger
2022年12月25日 会员：: DianaS1970
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Ich denke mal bei mir ist es auch eine andere Sache meine Frau hat ein Ziel und wir machen es gemeinsam 💪 da ist es auch nicht schwer es durchzuziehen gemeinsam schaffen wir das 💪
2022年12月25日 会员：: Ranger 1966
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