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chiorl的日记, 2022年12月24日

在2022年12月24日体重纪录(没有日志纪录)
57.4 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月24日:
1293 千卡 脂肪: 49.14克 | 蛋白质: 35.07克 | 碳水物: 168.93克.   早餐: Papaya, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Selecto Brand Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Café. 午餐: Barcel Chips Jalapeño, Ensalada de Papas. 小食/其他: Soriana Fresas con Crema, Sensible Portions Garden Veggie Chips. 更多的......
1456 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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